călătoria ta sportivă

Psihologia cognitivă joacă o funcție în continuă creștere atât în educație, cât și în sport. Cu toate acestea, termenii mentali sunt complicați în mod obișnuit, ceea ce îi poate pune pe oameni să utilizeze sau să verifice ideile din spatele lor. Pentru a ajuta, am creat o listă A-Z care să explice termenii cheie despre care credem că sunt cei mai importanți.

Rezervați atelierul de știință a descoperirii instructorului

Conducere autentică – Căutăm lideri care să fie autentici, astfel încât cei care se conformează direcției lor să aibă o conexiune socială mult mai bună, deoarece înțeleg cine este liderul departe de rolul lor de expert.

Blocarea – o metodă de revizuire proastă în care dedicați zile întregi fiecărui subiect, mai degrabă decât să le amestecați, care s -a dovedit a fi mai eficient.

Ritmul circadian – ceasul interior al corpului nostru care ne asigură că suntem cei mai treji atunci când este ușor, precum și somnoros atunci când este întuneric.

Metoda deliberată – Metoda concentrată care urmărește să îndeplinească un obiectiv specific.

Interogatoriu elaborat – Întrebarea „De ce este adevărat?” Asistă la o nouă înțelegere cu amintirile existente, prin urmare, solidificându -l în creier.

Mindset fix – credința că capacitățile sunt stabilite în piatră, precum și nu pot fi îmbunătățite.

Creșterea mentalității – crezând că capacitățile dvs. pot fi îmbunătățite, precum și învățarea.

Halo Impact – explică exact modul în care suntem influențați în mod nejustificat de prima noastră experiență cu o persoană, precum și exact modul în care acest lucru poate înnora toate percepțiile viitoare.

Interleaving – O metodă de revizuire excelentă care include amestecarea tipului de îngrijorare pe care o revizuiește.

Tehnica Jigsaw – o metodă care utilizează învățarea cooperativă. Cursanții sunt împărțiți în grupuri, precum și fiecare responsabil pentru descoperirea unui set specific de informații, pe care le învață apoi restul grupului lor.

Achiziționarea cunoștințelor – Este mai ușor să obțineți o nouă înțelegere dacă avem deja cunoștințe existente similare. Această locație mai multe puncte de ancorare în creier pentru a face informații noi la care se face.

Buclă – Dacă cursanții au exact același instructor timp de doi ani sau mai mult, acest lucru poate dezvolta conexiuni, precum și, prin urmare, să îmbunătățească performanța academică.

Metacogniție – capacitatea de a analiza critic, precum și de a ecraniza metoda pe care o credem.

Luarea notelor – Luarea notelor în clasă vă oferă ceva pozitiv, precum și productiv pe care să vă concentrați, precum și reduce cerința de a solicita distrageri în altă parte.

Out Group – Un grup social cu care nu determinați, ceea ce duce în mod obișnuit la o viziune nefavorabilă a oamenilor din cadrul grupului.

Procrastinare – Descoperirea altor sarcini de făcut pentru a întârzia finalizarea unei sarcini mai importante.

Calitatea metodei – nu este vorba doar de numărul de ore de practică, de asemenea, de înaltă calitate trebuie să fie ridicată.

Metoda de regăsire-realizarea unei activități care are nevoie de dvs. pentru a răspunde la întrebări, cimentând această înțelegere în memoria de lungă durată.

Distanță – Revizuirea făcând un pic la fel de des, în loc de multe lucruri simultan.

Gândirea prejudecăților – o eroare în a crede că declanșează concepții greșite, precum și modificări decizia, precum și judecățile pe care le luăm.

Urgency vs Importanță – O tehnică folosită faimos de Eisenhower, care oferă un sfat asupra exact cum să gestioneze timpul mai eficient. El a specificat că este necesar un echilibru între seriozitate, precum și importanță, pentru a ne asigura că putem rezolva problemele prompt, în timp ce avem încă timp pentru probleme pe care le apreciem personal.

Comentarii verbale sau vizuale – atât comentarii verbale, cât și vizuale, permit cursanților să recunoască ceea ce au făcut bine, în timp ce determină, de asemenea, zonele pe care le pot îmbunătăți pentru data viitoare.

Starea de bine-să ne simțim sănătos, precum și material cu viața noastră.

Xenodochial – fiind prietenos cu oamenii noi, precum și acționarea într -un mod ospitalier.

Legislația Yerkes-Dodson-o idee care specifică faptul că un stres puțin este ideal, deoarece se concentrează, precum și energizează indivizii. De asemenea, mult stres poate duce la oboseală, precum și la epuizare, în timp ce niciun stres nu poate provoca plictiseală.

Zeigarnik Impact – explică observația că, atunci când începeți o sarcină, creierul dvs. rămâne alert până când o ieșiți, motiv pentru care începerea unei sarcini este de obicei cea mai grea parte.

Pentru mai multe informații despre utilizarea științei descoperirii în sala de clasă, descoperiți mai multe despre cursul nostru gratuit de e -mail CPD pentru instructor …