Swing -ul tău de golf se simte strâns pe parcurs?
Aducând -o pe Golful de practică la turnee
Aveți un decalaj mare între modul în care vă practicați jocul de golf și cum jucați în meciuri sau turnee?
Mulți jucători de golf vorbesc despre cât de bine se descurcă în practică, dar pur și simplu nu pot părea să reproducă acel nivel de joc atunci când contează cel mai mult – la jocul sau turneul.
Vedeți dacă vă puteți raporta la această experiență … ați muncit din greu în practică … Swinging clubul bine … Conduceți mingea lungă și dreaptă … Punerea dvs. este luminile afară …
Te simți încrezător și gata să joci, dar ceva se schimbă pe măsură ce pășești la primul tee …
Acest leagăn confortabil pe care l -ai avut toată săptămâna să se simtă sacadat sau încordat și nu mai este atât de confortabil …
Swing -ul tău se simte șmecher și strâns …
Mingea nu merge acolo unde vrei să meargă deloc …
Presiunea de a trage un scor respectabil face să depindă de dispariție!
Care este motivul pentru astfel de diferențe drastice în ceea ce privește performanța dvs. de la practică pentru a se potrivi pe joc?
Răspunsul este că jocul tău mental se schimbă atunci când pășești pe curs.
Urmați această linie de raționament pentru un minut …
Când practicați, nu „jucați” în aceleași condiții ca și jocul turneului.
În practică, nu ați creat un sentiment similar de presiune pe care îl experimentați în turnee. Așadar, atunci când presiunea se lovește de turnee, mintea ta nu are idee cum să răspunzi cu succes și acest lucru schimbă dinamica leagănului tău.
Crucialul până la jocul optim este să simulezi presiunea și să faci asta trebuie să exersezi constant în condiții stresante.
Cameron McCormick înțelege valoarea practicării în scenarii similare pe care le veți experimenta în timpul turneelor. McCormick este antrenorul swing al lui Jordan Spieth.
McCormick folosește anumite scenarii de turneu, cum ar fi scufundarea unui putt de zece metri într-o gaură de playoff, pentru a-l provoca pe Spieth mental și fizic.
Presiunea funcționează sălbatic atunci când vă aflați într -o situație pentru prima dată. Replicând condițiile turneului, veți avea acest sentiment de: „Am fost aici înainte și am bătut această lovitură!”
Rodd Slater, profesionist PGA din Dakota de Sud, afirmă că imaginarea condițiilor de joc este ceva ce toată lumea a făcut în copilărie. Experiența mentală a situațiilor obligatorii este o modalitate excelentă de a învăța cum să gestionați presiunea.
Slater: „Cu toții am făcut lucruri de genul acesta când eram copii. Când jucați cercuri pe aleea, am spus: „Aceasta înseamnă să câștigăm Turneul NCAA.” Sau când puneți: „Acest lucru este pentru a câștiga Maeștrii.” Puneți acest tip de presiune asupra dvs. Creează o experiență pe care te poți baza în viitor. ”
Golful mare este o problemă de a face practica.
Nu exersați doar să balansați clubul, ci să practicați condițiile cu care vă veți confrunta în mod inevitabil în timpul jocului turneului.
Acesta este cel mai înalt nivel de pregătire, deoarece practicați presiunea de gestionare.
Dacă doriți să vă reduceți handicapul, să câștigați turnee sau să vă îmbunătățiți clasamentul, atunci trebuie să practicați în condiții de turneu.
Încercați această idee pentru a practica presiunea:
Faceți timp în timpul practicii pentru a vă imagina situații de presiune pe curs.
Solicitați unui partener de practică să sune o situație înainte de a începe să vă aliniați fotografia. De exemplu, „Sunteți în vârful liderului la cea de-a 17-a gaură și un jucător de golf care este un accident vascular cerebral în spatele lui Lead Made Eagle.”
Replicând condițiile turneului, veți „normaliza” senzația de presiune și veți fi mai bine pregătiți pentru a gestiona scenarii similare în turnee.
Descoperă mult mai multe metode de joc mentale pentru golf aici!
Aflați metode dovedite de a face cu încredere!
Suferiți de stima de sine vulnerabilă după lovituri ratate, jucând cu așteptări stricte sau mari care subminează încrederea sau incapacitatea de a juca liber și au dat lovituri înapoi pe curs?
Dacă suferiți de lipsa de concentrare, de stima de sine scăzută sau de alte obstacole de joc mental pe curs, nu puteți atinge adevăratul dvs. potențial de golf …
Jucătorii de succes au învățat cum să facă cu cea mai mare încredere în concurență, așa că am dezvoltat programul de lucru și CD -ul pentru margini mentale al golfului pentru a vă ajuta să faceți acest lucru!
Programul de margine mentală a jucătorilor de golf include primele 8 sesiuni de antrenament mental pe care le fac cu elevii mei personali pentru a -i ajuta să -și îmbunătățească jocul mental și să îmbunătățească consecvența pe curs.
Programul de margine mentală a jucătorilor de golf include 8 CD-uri care stimulează încrederea, înregistrări audio MP3 și cartea de lucru pentru un golf de 8 sesiuni.
Edge mental al jucătorului de golf: un plan de 8 săptămâni pentru cea mai mare încredere
Ce spun elevii?
„Nivelul meu de încredere nu a fost niciodată mai mare! Nu pot să vă spun cât de clar am putut să mă gândesc în toate cele patru runde de școală. Planul de joc de bază pe care mi l -ai oferit cu adevărat m -a concentrat. Nivelul meu de încredere nu a fost niciodată mai mare în timpul unui turneu. Oricât de multă presiune ar fi fost, am putut să -mi controlez gândurile și să execut. Mulțumesc Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
„Aș dori să vă mulțumesc din nou pentru ultima noastră sesiune de coaching mental, care mi -a oferit ieri personalul meunull