călătoria ta sportivă

Care sunt obiectivele tale în tenis?

Care este telul tau?

Ce vrei să realizezi?
La ce locație să vrei să apară până la sfârșitul sezonului?

Acestea sunt îngrijorări pe care fiecare jucător de tenis trebuie să le mulțumească în mintea lor.

Adevărul este că jucătorii de tenis se descoperă în diferite puncte de -a lungul continuului de stabilire a obiectivelor.

Unii jucători nu își stabilesc obiective … Acești jucători pot fi îngroziți să înceteze să lucreze sau să -și îndeplinească toamna să își îndeplinească obiectivele în trecut. În orice caz, acești jucători fac o presupunere că stabilirea obiectivelor nu funcționează.

Unii jucători au pur și simplu speranțe … acești jucători de tenis visează la ceea ce vor să facă performanță în sport, precum și speranța că, într -un fel, vor ajunge magic acolo.

Unii jucători au goluri, deși nu sunt specifice …

Acești jucători afirmă lucruri precum „Vreau un serviciu mult mai bun” sau, „Vreau să câștig un turneu”, cu toate acestea, acești jucători nu mai lucrează pentru a defini „ce”, „când”, „cum” la fel de bine și ” De ce.’

Unii jucători au un obiectiv, precum și niciun plan … acești jucători înțeleg exact ceea ce își doresc, precum și atunci când nu au niciun plan să evidențieze ceea ce este necesar pentru a -și îndeplini obiectivul.

Unii jucători de tenis au un obiectiv bine definit cu un anumit plan de acțiune …

Acești jucători au stabilit un obiectiv extrem de sigur cu o dată țintă. De asemenea, acești jucători produc un plan de acțiune care conturează pașii necesari necesari pentru a -și atinge obiectivul.

Adevărul este că jucătorii de tenis care realizează lucruri uriașe sunt setters cu obiective arzătoare care au un motiv pentru a -și stabili obiectivul, precum și pentru a înțelege procesul de stabilire a obiectivelor.

Când aplicați strategii eficiente de stabilire a obiectivelor, înțelegeți ce este nevoie pentru a atinge marca.

Strategii eficiente de stabilire a obiectivelor:

Dă -ți funcționare, precum și direcție. Obiectivele vă oferă ceva pentru a trage, precum și pentru a oferi indicarea întregului efort, precum și a timpului pe care îl dedicați pentru antrenament.

Oferă un sentiment de control. Înțelegerea unde doriți să mergeți, precum și exact cum să ajungeți acolo vă oferă un sentiment de încredere cu privire la locul în care mergeți.

Îmbunătățirea motivației. Când vremurile devin grele, a avea un obiectiv vă oferă acest lucru îmbunătățit pentru a continua să împingeți către ceva de valoare personală.

Încurajează un sentiment de mândrie. Pe măsură ce pășești mai bine la obiectivul tău, acele mici realizări vă oferă un sentiment de împlinire, precum și, în plus, stimulează motivația, precum și încrederea.

Stabilirea obiectivelor vă va ajuta să realizați mult mai mult în tenis … la fel ca pentru Caroline Garcia.

Garcia a folosit stabilirea obiectivelor pentru a o ajuta să -și îmbunătățească constant performanța, precum și să realizeze mult mai mult în tenis.

După ce a câștigat primul ei titlu obligatoriu premier, Garcia a început să se concentreze pe planul ei de a -și îndeplini următorul gol.

Garcia: „După realizare, aveți vreun tip de plan pentru ce urmează? Care este principala ta sarcină acum, obiectiv? „Nu este din moment ce câștigați un premier obligatoriu ca ocupația dvs. să se termine.”

Garcia înțelege că atingerea unui obiectiv duce la realizarea unor lucruri și mai mari în viitor.

Garcia: „Mai am atât de multe obiective de atins. Desigur, pentru a face parte din Top 10, este un pas în carieră. Desigur, îmi oferă încredere, precum și îmi oferă, de asemenea, o motivație de a lucra și mai mult pentru a obține un trofeu mai mare. ”

Care este telul tau?
Ce vă va oferi motivația, precum și încrederea necesară pentru a prospera în tenis?

Sfat pentru producerea unui S.M.A.R.T. Obiectiv de tenis:
Atunci când produceți un obiectiv, respectați metoda înțeleaptă:

Specific-obiectivul dvs. trebuie să fie cât mai aprofundat

Măsurabil – Scopul dvs. trebuie să fie cuantificabil

Atins – obiectivul tău trebuie să fie realist

Relevant – Scopul dvs. trebuie să aibă sens personal

Timp legat-obiectivul tău trebuie să aibă un termen concret

Vrei să realizezi mult mai mult în tenis, trebuie să fii inteligent! Îmbunătățește -ți inteligența mentală cu încredere în tenis:

Aflați metode dovedite de joc mental pentru a vă face cele mai bune pe teren!

(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?

Îți aduci cele mai bune, precum și o mulțime de joc pozitiv la meciuri?

În mod obișnuit, aud jucători care se gâdilă despre respectarea problemelor când joacă în meciuri …

„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să cred direct sau să am niciun tip de ritm în jocul meu.”

„Încrederea mea pare să dispară atunci când trec de la metodă la potriviri, precum și nu înțeleg de ce.”

„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii slabe sau de erori, precum și de bulgări de zăpadă.”

„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie, precum și pierd încredere atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”

Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.

Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Jucători: Descoperiți exact cum să vă gestionați încrederea, concentrați -vă cel mai bine, precum și câștigați mult mai mult mecinull